Préambule de la leçon de golf pour avoir facilement une bon et beau backswing au golf :
Améliorez votre backswing au golf pour gagner des mètres précieux
Si vous n’avez pas vu les épisodes précédents, je vous recommande d’aller les voir là maintenant.
L’épisode sur les fondamentaux au golf est là.
L’idéal c’est vraiment d’aller regarder cette série dans l’ordre. Pourquoi?
Parce que avec cette série comporte les étapes de la méthode 3C pour avoir plus de constance, plus de contact et améliorer également plus de concentration.
Aujourd’hui on va parler de backswing au golf
tournez les épaules tournez les épaules face à la cible ça vous dit quelque chose
La personnalisation du backswing au golf, facteur clé de progrès:
C’est très important arrêtez de croire que tout va pour tout le monde c’est pour ça que je me lève le matin tout ça pour que chaque changement doit être personnalisé pour que vous ayez des résultats avec quelques balles et non plus en allant galérer et lorsqu’on vous dit allez vas t’entraîner et tape des milliers de balles ça ira un peu mieux dans 2h 2h30 ou dans 44 sauts de balles.
Tout ça pour dire qu’ à partir du moment où vous utilisez les bonnes méthodes il n’y a aucun problème vous progressez et surtout vous progressez sens devoir régresser
Dans un article précédent, nous avons parlé de rotation au golf et de votre point mobile.
Je préfère appeler cela, le centre de rotation pourquoi parce que c’est ça parle beaucoup plus.
On dit tourner les épaules ça peut parler à une certaine catégorie de golfeurs et pas l’ensemble.
vous voyez maintenant pourquoi je veux qu’on personnalise l’enseignement golfique.
Le facteur X: est ce bon pour tous les backswings de golf ?
je tourne beaucoup moins le bas que le haut du corps et donc au passage le facteur x est bien dans ces cas là.
Définition du facteur X au golf
Table des matières
Le facteur x c’est-à-dire la différenciation de rotation entre le haut et le bas du corps. Vous avez ce fameux élastique ou ce ressort que vous que vous tendez. Mais ça c’est valable uniquement pour les joueurs qui sont ce que j’appelle dissociés.
donc là c’est très important imaginez que vous êtes un joueur associé, c’est à dire que vous devez tourner plus cette partie là vous voyez qu à partir du moment vous tournez cette partie là les épaules tournent toutes seules.
Donc tourner les épaules ça ne vous parle pas du tout.
C’est pour ça que moi j’appelle cela les joueurs monobloc parce qu’il y a ça c’est votre vrai centre de rotation.
Vous devez tourner à la motée dans votre backswing et vous devez tourner au retour.
Parce que c’est vrai qu’on parle tout le temps de l’aller mais la balle elle est dans le retour donc arrivé à un moment il va falloir qu’on fasse les choses de façon à optimiser ce vol et ce contact de balle.
Et j’en profite parce qu’il y a beaucoup d’erreurs et j’ai dans mes stages là à l’étranger là où je suis à marrakech sur le superbe golf d’amelkis que je salue et remercie au passage.
Beaucoup de golfeurs pensent que lorsque nous sommes dissociés ok vous devez absolument garder le bas fixé et je vais vous révéler un secret dans un instant.
Comment avoir un bon backswing de golf pour les séniors ?
Gagnez de la distance au golf, même quand on vieillit
Si vous êtes un joueur senior, vous allez voir une pépite dans un instant.
Donc j’étais en train de dire que si vous êtes un joueur dissocié, vous avez un point mobile haut.
C’est ce point là qui va démarrer votre swing mais ça ne veut nullement dire que le bas ne doit jamais tourner; ok ?
Donc c’est pour ça que si vous voulez gagner en distance ok laissez-vous également tourner le bassin.
C’est très important parce que sinon vous allez créer des lésions dans votre dos qui peuvent être irréversibles.
Comment se prémunir des douleurs dorsales au golf
La biomécanique au golf
Et donc on n’est pas là pour vous blesser au contraire on est là pour vous protéger.
D’ailleurs au passage ce que je suis en train de vous dire c’est du vécu lors d’un stage à la réunion avec une personne qui est à chaque fois on lui prenait la tête sur ce facteur x il fallait créer de la torsion du différentiel entre le haut et le bas, ça lui a fracassé le bas du dos.
Donc attention à tout ça si vous voulez jouer le plus longtemps possible au golf et cela sans vous blesser bah attention respectez entre guillemets votre biomécanique dans votre backswing au golf.
Même si je dis toujours que ce n’est pas une baguette magique attention ça c’est très très très important.
D’ailleurs je me rapproche pour vous le dire pour vous l’entendiez encore mieux
La biomécanique n’est pas une baguette magique.
Je vois les choses complètement différemment.
Les 3 étapes pour avoir un bon rythme dans votre backswing au golf
Je pars toujours du vol et du contact de balle.
Par exemple on va partir du principe que vous n’avez pas beaucoup de divot où que les divots sont avant la balle.
Je vais utiliser votre signature motrice d’accord c’est à dire comment votre corps fonctionne pour trouver les clés qui corrigent votre hook.
Et ensuite on va intégrer ces changements techniques dans votre routine de façon à ce que vous jouiez ce que j’appelle en mode automatique.
Et que vous optimisez votre plaisir de jeu car c’est bien ça le nerf de la guerre.
j’ai eu la chance d’avoir rencontrer cyril gyndre qui est pour moi un des plus grands biomécaniciens au monde et qui est franco suisse.
Et tout ça pour dire qu’en échangeant avec lui en fait il me disait que même si on est dissocié comme là moi je le suis vous voyez si je fais un backswing, avec l’âge on tend à devenir plus associé.
Donc même si vous êtes dissocié et que vous commencez entre guillemets à prendre de la bouteille si je peux me permettre, laissez vous tourner davantage les hanches de façon à gagner des mètres précieux.
Et vous pouvez me dire maintenant mais alex comment moi je peux savoir si je suis associé ou dissocié.
Un bon démarrage, le take away au golf:
Alors sans faire une batterie de tests bien précise qui est dans mon centre d’entraînement en ligne igolfschool je vous invite déjà à vous mettre devant un miroir et vous demandez qu’est-ce qui démarre naturellement.
C’est très très très important pour votre petit jeu également parce que ne croyez pas que on devient et on prend plus de plaisir en négligeant également le petit jeu. NON !
Ainsi, dans mon centre d’entraînement en ligne igolfschool on parle de grand jeu de petit jeu de putting de mental c’est hyper complet en intégrant bien sûr les facteurs de biomécanique pour trouver votre signature motrice.
Donc essayez déjà ça chez vous et que vous avez un peu froid attendez vous prenez un objet et vous vous mettez de profils et vous allez le balancer un objet à quelqu’un qui est là devant et la personne derrière vous va vous dire dynamiquement ce qui lorsque vous faites des 1/2 swings ce qui démarre en premier dans votre take away.
Vous allez avoir une idée claire déjà de ce qui initie dans votre démarrage au golf.
En conclusion pour améliorer votre backswing au golf.
A très bientôt
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