Préambule de la leçon sur la visualisation au golf.
Dans ce nouveau cours de golf youtube, Alex d’iGolfPro vous parle d’un domaine sous exploité au golf qui est la visualisation. La visualisation fait partie de la routine au golf et si vous désirez améliorer votre mental au golf il faudra intégrer également la visualisation.
Y- a-t-il un lien entre la visualisation et les préférences motrices ?
L’imagerie mentale et l’imagerie motrice
L’imagerie est très puissante et lorsque cette dernière est appliquée au sport, elle produit de superbes résultats.
Distinguons l’imagerie mentale de l’imagerie motrice.
Pour simplifier au maximum, l’imagerie mentale sollicite votre imagination.
Et l’imagerie motrice sollicite l’imagination et l’action physique.
Le cas de la routine de Jason Day
Table des matières
Lorsqu’on regarde la routine de Jason Day et sa concentration au golf, on distingue plusieurs phases:
La visualisation.
L’imagerie mentale
Son swing d’esssai avec l’imagerie motrice
L’execution de son swing de golf
Et la phase post exécution.
La visualisation au golf et les préférences motrices
Pour les joueurs aériens ou appelés aussi les joueurs légers
Si vous ne savez pas ce qu’est un joueur aérien, je vous invite à cliquer ICI.
La visualisation du vol de balle pour les joueurs aériens doit partir de l’objectif vers la balle,
car ces derniers ont une vision haute.
Pour les joueurs terriens ou appelés aussi les joueurs ancrés
Si vous ne savez pas ce qu’est un joueur terrien, je vous invite à cliquer ICI.
La visualisation du vol de balle pour les joueurs terriens doit partir de la balle vers l’objectif,
car ces derniers ont une vision basse.
Un exercice pour travailler la visualisation au golf
Pendant 5 jours, imaginez vous avant de dormir, jouant 3 trous de golf.
Quand je dis imaginer, cela doit inclure les mises en jeu, les approches et le putting.
N’hésitez pas aussi à vous filmer afin de mieux vous percevoir faire un swing de golf dans l’espace.
La visualisation et le mental au golf
La visualisation fait partie d’une étape de la routine et a donc un impact dans le mental au golf
En conclusion pour la visualisation au golf
Il ne faut pas sous-estimer la visualisation qui doit être aussi personnalisée
suivant vos préférences motrices.
Si vous désirez en savoir plus sur vos préférences motrices dans votre swing de golf,
je vous invite à une web-conférence totalement offerte.
J’ai hâte de voir tout ce que ça vous inspire dans les commentaires ci-dessous
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