Comment garder ses angles au golf.
Dans cet article on va voir comment garder ses angles au golf.
Donc on va parler de le rotation sans faire l’ascenseur, sans se redresser.
Sinon vous allez complètement vous rabaissez vous n’allez pas pouvoir retourner de l’autre côté.
Donc c’est pour ça que dans le premier article on a parlé d’exercice pour gagner en souplesse.
Pour gagner et retrouver votre mobilité donc je vous invite à aller regarder pour apprendre à améliorer votre rotation au golf.
La rotation autour de votre colonne vertébrale pour garder ses angles au golf.
Donc la rotation autour de votre colonne vertébrale sans se redresser sans faire l’ascenseur.
D’ailleurs est ce que vous vous faites l’ascenseur ou pas ?
Est ce que vous faites l’ascenseur plus avec votre driver ou plus avec vos fers ?
Alors si vous êtes victime de cette mauvaise rotation.
Je vais vous donner dans cet article deux exercices qui vont vraiment vous aider à comprendre le bon plan de rotation de vos épaules.
Le bon plan de rotation pour afin que vous puissiez tourner autour de votre colonne vertébrale.
L’exercice de l’hélicoptère pour ne pas se redresser au golf.
Table des matières
Donc maintenant parlons et rentrons dans le vif du sujet avec l’exercice de l’hélicoptère.
Dans la montée au golf
Donc vous vous inclinez très important n’allez pas faire l’exercice de l’hélicoptère n’importe comment.
Alors vous vous inclinez vous mettez vos bras ici.
ET là vous vous tournez et vous pouvez voir que l’exercice dépend de l’envergure de vos bras
.
Mais en tout cas les bras pointent devant vous c’est à dire que quand vous faites là mes bras pointent très loin.
Donc il n’y a pas d’intéraction vers le bas.
Alors c’est important que si vous soyez incliné lorsque vous faites l’exercice de l’hélicoptère.
Vous voyez déjà dans le backswing que les bras pointent vraiment vers le bas.
Donc à partir du moment où vous avez votre bras qui pointe vers le bas vous avez automatiquement l’épaule gauche ici.
Pour les droitiers et droite ici pour les gauchers qui pointe vers le bas.
Donc ça veut dire que vous avez tourné autour de votre colonne vertébrale.
C’est très important de ne pas se redresser lorsque vous allez faire cet exercice.
Par contre j’ insiste deuxième défaut que vous pourriez avoir lorsque vous allez faire cet exercice.
Et attention ce que je vous dis c est vraiment malheureusement de le faire trop avec les bras.
Je vois trop souvent ça surtout quand on a des problèmes de souplesse.
Alors je vous dis allez voir vraiment cet article si vous n’avez pas encore vu.
Mais c’est très important que vous puissiez faire les choses dans le bon ordre si vous voulez gagner en régularité.
Donc il faut pas faire les exercices uniquement par les bras.
Parce que les bras ne tournent pas c’est votre corps qui tourne.
Donc pour l’exercice de l’hélicoptère vous allez le faire également au retour.
Dans la descente au golf
Alors on va voir un autre exercice après celui de l’hélicoptère toujours pour travailler votre rotation afin de ne pas vous redresser.
Dans le but de ne pas vous relever au travers de votre mouvement bien sûr l’hélicoptère.
Vous devez également le faire tourner de l’autre côté et c’est là où très souvent vous faites ça vous et là qu est ce qui se passe.
Vous vous redressez trop vite donc c’est important dans la zone de frappe et dans la traversée que vous mainteniez également votre colonne inclinée.
Alors j’étais en train de vous dire l’exercice de l’hélicoptère vous allez le faire également au retour.
Mais une fois que vous êtes ici, après la traversée, vous allez tourner vous pouvez vraiment essayé de vous redresser.
C’est important vous pouvez le faire.
Alors reprendre le club vous pouvez le faire ici et donc vous senter que votre épaule est bien abaissée.
Donc vous voyez votre épaule ici est basse c’est seulement après que vous pouvez redresser éventuellement.
Alors vous voyez c’est pas une question de tête sur la balle là aussi c’est quelque chose pour améliorer votre contact de balle.
Le deuxième exercice complémentaire à l’exercice de l’hélicoptère pour garder ses angles au golf.
Alors vous allez mettre votre club sur vos épaules vous croisez vos mains vous mettez basiquement la balle au mileu de vos pieds.
Mais si ce que vous allez essayer de faire c’est de tourner et vous voyez en mettant le manche à gauche pour les joueurs droitiers.
Et à droite pour les joueurs gauchers et donc vous allez essayer deux à la fois d’avoir le club incliné.
Donc votre épaule est vers le bas ça veut dire que vous avez basiquement maintenu votre colonne.
La plus grosse erreur serait de faire avec un pivot inversé?
Si vous ne savez de quoi il s’agit, j’avais fait un article sur le pivot inversé.
Donc c’est important de pouvoir décaler votre épaule gauche derrière la balle de façon à pouvoir avoir votre colonne qui ne tourne pas de ce côté.
Il ne faut pas vous redressez c’est une chose très importante.
Mais également vu de face ne pas varier la colonne vertébrale de façon à ce que lorsque vous tourniez il se crée un mauvais plan de rotation.
Donc c’est important que vous puissiez avoir votre épaule gauche pour les droitiers derrière la balle.
En conclusion comment garder ses angles au golf.
On a vu 2 exercices de golf pour garder ses angles au golf.
Si vous désirez aller plus loin, voici le lien d’une formation offerte pour simplifier votre golf en le personnalisant tout comme votre rotation au golf autour de l’axe.
J’ai hâte de voir tout ce que ça vous inspire dans les commentaires ci-dessous
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