Comment Améliorer Sa Rotation Au Golf Facilement

Comment améliorer sa rotation au golf avec deux exercices infaillible pour gagner en distance, ça vous plaît ?

on va voir deux exercices qui sont primordiaux par rapport à vos problèmes de mobilité par rapport à vos problèmes de souplesse

donc le premier exercice on va appeler ça l’exercice de dissociation :

Exercice de dissociation pour une meilleure distance au golf.

c’est très important de comprendre déjà ce qu’est la dissociation:

Qu’est ce que la dissociation dans la rotation au golf ?

La dissociation est la différence entre ce vous ous tournez en haut et ce que vous tournez en bas.
Et là vous savez que certains sont ce que j’appelle associés.
C’est à dire qui’ls doivent tourner beaucoup le bas du corps pour pouvoir tourner le haut du corps.

 

Et d’autres sont dissociés.

C’est à dire qu’ils peuvent tourner indépendamment le haut du bas du corps.

Exercice pour le backswing pour améliorer sa rotation au golf.

donc ce premier exercice vous pouvez le faire à la fois avec un club ou sans club.
Ce que je vous propose c’est de le faire avec le club croisé ici et bien sûr vous vous inclinez d’abord.

C’est très important vous incliner sinon vous n’allez pas tourner autour du bon axe.

Essayez déjà de tourner le haut du corps en gardant l’écart  entre les deux genoux.

Ne forcez surtout pas.

Ca c’est la première chose et c’est pour ça que si vous avez un point mobile bas, vous allez avoir du mal vous allez être de la sorte.
c’est la première chose que vous pouvez faire dans cet exercice.

C’est vous entraîner pour mieux tourner à l’aller dans le backswing.

Et on va voir dans un instant que cet exercice de dissociation va aller pour tous les types de golfeurs.(que vous soyez un joueur dissocié ou un joueur associé dans la descente)

N’allez pas faire l’exercice avec des butés.

Ce que je vous propose est de faire cet exercice de dissociation pour la descente.

Exercice pour la descente dans votre swing de golf.

Dans cet article, je vous a annoncé comment améliorer sa rotation avec deux exercices infaillibles.

Le but est de gagner en distance.

Beaucoup de golfeurs ont des problèmes de séquences car vous descendez les bras puis vous tournez.
Cet exercice de dissociation va vous aider justement à comprendre, sans rentrer dans les détails de reprise d’appui puis de rotation.

On va essayer de d’avoir cette dissociation qui va s’effectuer au sommet de la montée.
Ne forcez surtout pas si vous n’arrivez pas à avoir ce degrés de dissociation.

Bougez votre bassin de façon à ce que la boucle de ceinture elle ne soit pas en face de la balle à l’impact.
Cette dissociation qui va s’effectuer dans le début de la descente.

Passons au deuxième exercice qui est plus pour vous joueurs seniors.

Exercice spécial golfeur senior pour améliorer sa rotation au golf.

Je m’incline, je regarde le mur je mets mes deux mains à 20 cm.Je vais essayer d’aller chercher un petit peu plus loin.Donc je maintiens 5 à 10 secondes, pas plus longtemps.
Je vais chercher un petit peu plus loin donc là je le fais en étant incliné.
Si ça tire un petit peu c’est normal, on etend vos fibres musculaires pour retrouver votre souplesse d’antan.
Ensuite ce que vous allez essayer de faire c’est quoi vous allez essayer de le faire sans regarder.
Vous allez faire tous les jours d’accord ça donc c’est la première partie du second exercice.

Pour améliorer sa rotation au golf, il faut le faire dans le backswing mais surtout aussi dans la traversée et dans la descente.

Recommencez la même chose dans le finish.

En conclusion sur la rotation au golf.

On a vu 2 exercices de golf pour améliorer sa rotation au golf facilement et rapidement.

Si vous désirez aller plus loin, voici le lien d’une formation offerte pour simplifier votre golf en le personnalisant tout comme votre rotation au golf.

J’ai hâte de voir tout ce que ça vous inspire dans les commentaires ci-dessous