Préambule de la leçon de golf pour travailler sa concentration golf et son mental au golf :
On parle toujours de concentration golf, de mental et de routine, en insistant qu ils constituent 80% au minimum de la réussite au golf. Mais que faites vous concrètement ?
Avant de parler de concentration golf et de mental au golf, téléchargez le guide du golfeur régulier.
La visualisation au golf: clé d’une bonne concentration et de réussite.
Histoire pour rester dans sa bulle de joueur de golf
Table des matières
Je vais laisser la parole à Michel qui a une anecdote dans laquelle certainement beaucoup d’entre allez vous reconnaître. Michel c’est à toi pour parler de concentation golf et de mental.
Oui effectivement le mental je joue au golf depuis plus de 35 ans.J’ai acheté un jour un petit bouquin qui parlait de mental. Je m’en suis imprégné, je suis allé jouer sur le parcours avec deux copains et j’étais complètement dans ma bulle je ne cherchais aucune solution technique juste de la visualisation. Ce qui nous avait été recommandé. Je voyais le coup à jouer et puis parfois je le rate. Je l’oubliais pour le coup suivant et parfos après deux approches ratées je rentrais la troisième.
Résultat des courses au 13 j’étais moins 5 alors qu’à l’époque j’étais 13 d’index. Un copain me demanda alors: c’est quoi ton record sur ce parcours ?
Je lui ai dit +6. Il me dit voilà tu vas l’exploser parce que les trous difficiles sont derrière toi. J’étais -5 extraordinaire. Il n’en revenait pas et j’ai fait la petite erreur de lui: dire bah oui c’est la première fois que je suis en dessous du par… j’ai fini à plus 10…
J’ai explosé ainsi les dernier trous. Je suis complètement sorti de ma bulle.
Je ne visualisais plus je pensais score.
Le lâcher prise pour une meilleure concentration golf
Vous voyez il y a une autre un autre cas de figure. Dans le cas de Michel il était entre guillemets dans une performance incroyable par rapport à son niveau et donc il a eu peur. Il a focalisé sur le résultat à force d’être focalisé trop sur le résultat (et le résultat au golf c’est le futur) .
Il a pété les plombs. Comme il a dit justement, il est sorti de sa bulle et malheureusement c’est une performance incroyable qui est devenue une carte entre guillemets normale.
Le moment présent: facteur clé d’une bonne concentration au golf
Et il y a un autre cas de figure qui peut se passer c’est que vous jouez très mal par exemple les neuf premiers trous mais tellement mal que vous avez quasiment envie d’arrêter de golf. Et puis tout d’un coup, hop votre golf revient.
Est ce que vous vous êtes déjà posé la question: pourquoi ce golf revient comme ça parce alors que vous n’attendez plus rien.
Ce qui se passe vous revenez déconnecté du résultat. Vous êtes entre guillemets dans le présent. Michel lui il était à fond dans le futur et donc c’est pour ça que il est sorti de sa bulle.
Vous voyez ces deux cas mon avis et vous allez me dire dans les commentaires si vous avez déjà exploré la situation de Michel ou la situation que je viens de vous raconter.
Vous voyez beaucoup de fois les golfeurs pensent que pour progresser au golf il faut uniquement travailler sa technique, mais c’est bien plus compliqué que cela.
En effet, la technique c’est une chose mais l’aspect émotionnel peut faire dérailler votre technique.
Dans son cas il était focalisé sur le résultat. Il allait faire la carte de sa vie.
Quasiment il ne respire plus, il est en projection, il est dans le futur. Et bing il se casse la figure.
Et inversement dans l’autre cas de figure, le lâcher prise arrive une fois qu’on attend plus rien en termes de performance et de résultat, tellement on a mal joué.
Tout ça pour dire que pour lâcher, prise pour gagner en relâchement il faut rester dans le présent. C’était ce que je voulais vraiment vous partager.
En conclusion pour travailler son mental au golf
S’entrainer au golf techniquement est bon mais ne doit jamais être effectué sans un travail mental, c’est à dire d’un travail sur sa routine au golf et sur sa gestion des émotions.
Si vous voulez aller plus loin apprendre de nouvelles choses sur la routine et astuces de golf, je vous invite à une formation gratuite là juste ici, il faut juste me laisser votre email pour que je puisse vous envoyer des belles vidéos de golf qui sont de véritables cours de golf en vidéos, qui ne sont pas présentes sur youtube j’espère encore une fois que cet article vous a plu.
A très bientôt
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